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Méditation de pleine conscience

Créer un temps et un espace de ressourcement pour développer son attention

Pour découvrir la méditation laïque de pleine conscience, devenir expert du "Connais-toi toi-même", muscler votre attention, être à l’écoute de vos sensations, mieux connaître et réguler vos émotions, travailler la confiance en soi, devenir autonome dans sa pratique et la régulation du stress.

Je vous propose des temps forts de découverte, des parcours pour apprendre et développer une pratique consciente et experte de la méditation et un accompagnement de soutien à la pratique régulière, combinant approches théoriques et créatives, pratique, échanges et partages, proposition d'exercices pour pratiquer en autonomie.


Accompagnements

TEMPS FORTS
 2h / 1/2 à 1 journée  EN GROUPE  EN VOS LOCAUX
  MODULES JEUNES/ADULTES  1/2 journée
 EN GROUPE  EN VOS LOCAUX
PARCOURS PERSONNALISÉS JEUNES
 1 séance hebdo /  trimestre  EN GROUPE  EN VOS LOCAUX
PARCOURS PERSONNALISÉS ADULTES
 2h hebdo /  8 semaines  EN GROUPE  EN VOS LOCAUX
 GROUPES OUVERTS  45 min. / semaine  EN GROUPE  EN VOS LOCAUX


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